Об авторе

Приветствую всех читателей моего блога! 

Меня зовут Виктор Николаевич. Мне 57 лет, живу я в г. Донецке. В начале кратко расскажу, о чем мой блог. Как видно на главной странице, он посвящен здоровому образу жизни, правильному питанию и народной медицине. Почему я решил писать именно об этом?

Виктор Ключевский

Во-первых, эта тема мне просто интересна. Во-вторых, по жизни пришлось накопить не малый личный опыт по приведению своего здоровья в нормальное состояние. Получилось так, что в молодости я столкнулся с каким-то заболеванием ЖКТ. До сих пор точно не знаю, что это было. Официальная медицина «лечила» меня около 17 лет, но все малоэффективно. Когда стукнуло 40 лет, решил что все. Надоели мне все эти доктора и их лекарства. К этому времени я уже был твердо убежден в том, что выход надо искать в первую очередь в изменении  принципов питания. Никакие ни таблетки, а только правильное питание должно снова сделать меня здоровым. За предыдущие годы я по немного накапливал различную информацию, покупал и самиздатовскую в то время литературу о правильном питании. Набирала обороты в то время теория раздельного питания и всякая там уринотерапия и сыроедение. Я долго не решался. Понятно, что опасался. Но все же на раздельное питание я решился и начал эксперементировать в основном по книгам Надежды Семеновой. Она мне показалась наиболее компромиссной, т.к. разрешала то, что категорически запрещали другие. Что я могу сказать сейчас, через 17 лет? Я выжил на этом раздельном питании. О своей болячке в данное время я давно забыл. Т.е. эта система в общем-то сработала. Но не смотря на это я сейчас довольно критически настроен к некоторым авторам, пишущим о раздельном питании. Многие из них не учитывают тот момент, что питание должно быть сбалансировано в каждый прием пищи по белкам, жирам и углеводам. Когда некоторые авторы рекомендуют съесть на завтрак кашу и салат – то это не правильно. В таком завтраке очень мало белка. Вы очень скоро станете голодны и Ваш организм начнет есть сам себя. Я практически около 17 лет практикую на себе лично это раздельное питание и теперь знаю, как его применять правильно. Несколько лет назад я также закончил две клубные школы по питанию. Одна аюрведическая, вторая от компании Гербалайф. Нет, я не повелся на их уговоры и не подсел на их коктейли и порошки. Не очень я в это поверил. Зря не зря, кто знает. Всего в жизни не попробуешь. Я просто не уверен, что они не используют консерванты. Кроме того растительное сырье, которое они применяют совсем не из тех мест, где мы живем. Но вот теоретически школа питания этой компании мне понравилась. Я помню, как я пришел к ним в первый раз. Я думал, что уже все знаю и был настроен даже учить их. Но не тут-то было. Когда они мне рассказали о роли белка в нашем организме, я понял, что раздельное питание так просто применять нельзя. Это не совсем правильно. Тогда с моим учителем мы провели длительные дискуссии. Передо мной открылась новая задача. Как совместить, казалось бы не совместимое? Несовместимость белков и углеводов в одном приеме пищи и необходимость употребления белков в каждом приеме еды. Мы решили эту задачу. И Вы, дорогие читатели, все узнаете, читая этот блог. Это все не так сложно, как многим из Вас кажется. Все довольно просто. Надо просто знать как. Но а главное – эта система сработает на Ваше здоровье. Я лично проверил это на своем опыте в течение 17 лет. Кстати, за все время моих «экспериментов» с питанием, я контактировал с десятками врачей. В своем городе, в Крыму, в Ессентуках, в Кисловодске, в Железноводске, в Моршине и везде, где я бывал. Я не хотел рисковать и хотел заручиться хотя бы их мнением, а не опасно ли это для моего здоровья. Я хотел от них получить хотя бы заверение в том, что я не умру от этого раздельного питания. Но большинство врачей были очень далеки от этой темы – ведь они работают по своим инструкциям, а здоровым правилам питания их нигде не учат.

Если Вы действительно хотите быть здоровы, то Вам самим и только Вам самим придется изучить и применить науку о правильном питании.

Конечно, питание это самое мощное средство для восстановления и поддержания Вашего здоровья. Но не только питание. Имеет большое значение также Ваш двигательный режим, здоровый сон в отведенное природой время, вода, которую Вы пьете и многое другое. Т.е. все то, что обычно называют здоровым образом жизни. Когда я придерживаюсь всех этих принципов, то всегда имею хорошие результаты, идеальный вес и давление 120/80. Но я тоже живой человек и иногда жизнь вносит коррективы. Бывает несколько дней поздно ложусь спать и сразу организм начинает давать какой-то сбой. Вы должны понимать, что здоровье это система мероприятий. Нельзя достичь идеального здоровья, делая только утреннюю физзарядку. Этого мало.

Мне также всегда была интересна народная медицина. Нет, я не отвергаю полностью официальную медицину. Когда получили травму или инсульт, то другого выбора просто нет. Надо что бы Вас как можно скорее доставили в больницу. Но иногда, все же, народная медицина более безопасна.

Однако, Вы должны меня правильно понять. Здесь интернет. Применять полученную информацию, верить мне или нет – это Ваш выбор. Я здесь просто передаю свой опыт и накопленную информацию. На всех подобных блогах авторы обязаны предупредить читателей об их собственной ответственности за свое здоровье и об обязательной консультации с лечащим врачем. По крайней мере я так делал лично. Консультировался с врачами, а потом на свой страх и риск что-то пробовал. Ведь я же Вас не вижу. Я например уже несколько лет не ем ни печенную ни варенную свеклу. Зачем хороший овощ переводить? Только в салате и в сыром виде. А может у кого-то последняя стадия панкреатита и ему можно только пареное, варенное и протертое. Но если Вам не запрещено есть сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, мясо, рыбу, бобовые, орехи и семечки, каши – то этот блог для Вас в первую очередь. Для так называемых условно-здоровых людей, а также для тех, кто хочет восстановить свое здоровье. Я веду этот блог в первую очередь для того, что бы дать Вам информацию, а не для того что бы кому-то что-то навязать. Это мой личный взгляд на проблемы здоровья человека и только мой. Я прошел своим собственным путем проб и ошибок. По другому просто и не возможно. Я не встретил ни одной книги о здоровье из около сотни прочитанных, которую можно было бы взять за основу и жить только по ней одной. Вся прочитанная информация только дополняет одна другую.

Вы же, дорогой читатель, надеюсь, не станете повторять чужих ошибок, а всегда будете действовать продуманно и осознанно.

С уважением, Виктор Ключевский.